سه پیمانه (100 گرم) کربو را با 500 میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل نمایید. برای نتیجه بهتر یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده دو ساعت بعد از تمرین مصرف گردد.
بدنسازی
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند. در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید. قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید. در دوره ی مصرف حتما روزانه بیش از 8 لیوان آب مصرف نمایید. بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید. این فرآورده جهت تشخیص پیشگیری و درمان نیست. هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید. افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
